Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Ganzkörpertraining, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Funaction bietet Nordic-Walking-Kurse und Touren zu den schönsten Punkten der Insel an.
Basiskurs 1/2-Tageskurs: Maspalomas - quer durch die Duenen Die faszinierende Dünenlandschaft vermittelt den Eindruck, man stünde in der Sahara. Kursdauer: Kursdauer ca. 2,5 – 3 Std., reine Gehzeit 1 – 1,5 Std. Treffpunkt: Erfragen bei FunAction Teilnehmerzahl: ab 3 Personen bis max. 12 Personen Kursinhalt: - Nordic Walking ?! Warum?! - Die Ausrüstung - Die Stöcke - Die Schuhe - Die optimale Körperhaltung - So walke ich richtig - Techniken beim Nordic Walking - Intensität und Dauer - Herzfrequenz-Zielzonenbereich - Dehn- und Kräftigungsübungen Kursgebühr: 24,-- € / Person incl. Trainer, Leihstöcke und Teilnahmebescheinigung • jetzt reservieren
Intensivkurs Nordic Walking sehr intensiv lernen – und das im Urlaub. Gleichzeitig erleben Sie die schönsten Gegenden zu Fuß. Kursdauer: Montag: Meloneras - Theorie u. Praxis ca. 3 Std. Dienstag: Dünen - Theorie u. Praxis ca. 3 Std. Mittwoch: Berge - Theorie u. Praxis ganztägig Treffpunkt: Erfragen bei FunAction Teilnehmerzahl: ab 3 Personen bis max. 8 Personen Kursinhalt: - Nordic Walking ?! Warum?! - Die Ausrüstung - Die optimale Körperhaltung - Techniken beim Nordic Walking - Trainingsgrundlagen - Intensität und Dauer - Herzfrequenz-Zielzonenbereich - Dehn- und Kräftigungsübungen Kursgebühr: 102,-- € / Person incl. Trainer, Leihstöcke, Leihuhren, Transfer, Verpflegung bei Ganztagestour und Teilnahmebescheinigung • jetzt reservieren
Cruz Grande – die Panorama-Tour“ Ausgangspunkt unserer Tour ist das „Cruz Grande“ (Grosses Kreuz.) Der Weg führt uns in den „Parque natural de Pilancones-Ayagaures“ (Naturpark) und umrundet höhe-haltend den „Morro de las Cruz Grande“ (Hügel des grossen Kreuzes) und den „Morro de las Vacas“ (Hügel der Kühe) und erreicht den „Degollada de Manzanilla“ (Kamillenpaß). Hier beginnt der Abstieg nach Tunte.
Eckdaten: Basiskurs Nordic Walking in Theorie und Praxis. ganztägig, reine Gehzeit ca. 3,5 Std. Anforderung leichte Tour Treffpunkt: Erfragen bei FunAction Ausrüstung: festes Schuhwerk, bequeme Bekleidung, Rucksack, Regenschutz, Sonnencreme Leistungen: Abholung vom Treffpunkt und Rücktransport, Nordic Walking Guide, NW-Stöcke werden gestellt, Canarisches Mittagessen. Kursgebühr 54,-- € / Person • jetzt reservieren
Alta Vista – Faszinierende Landschaften Startend am Parkplatz von Tirma führt der Weg nach einem ersten steilen Aufstieg bequem und luftig am Bergkamm entlang. Links vorbei am Risco Alto geht es über mehrere Kehren zur Einsattelung Lajas del Jabón hinab. In südwestlicher Richtung aufwärts führt ein Serpentinen-weg zum Gipfel des Altavista, der, wie sein Name andeutet, zu den schönsten Aussichts-punkten der Insel zählt. Während eines ausgiebigen Picknicks geniessen wir den gigantischen Blick auf Gran Canaria und bis nach Teneriffa, bevor wir uns auf den Rückweg machen. Eckdaten: Basiskurs Nordic Trekking in Theorie und Praxis. ganztägig, reine Gehzeit ca. 3,5 Std. Anforderung mittelschwere Tour Treffpunkt: Erfragen bei FunAction Ausrüstung: festes Schuhwerk, bequeme Bekleidung, Rucksack, Regenschutz, Sonnencreme Leistungen:Abholung vom Treffpunkt und Rücktransport, Nordic Walking Guide, NW-Stöcke werden gestellt, Picknick. Kursgebühr 49,-- € / Person • jetzt reservieren
Roque Nublo Start ist am Steinplateau La Goleta. Der breite Weg verläuft entlang des Berghangs, dabei anfangs geringfügig, später moderat ansteigend. Schon zum Auftakt haben wir das Ziel vor Augen: hinter dem Roque Fraile (Mönchsfelsen), erhebt sich majestätisch der Wolkenfelsen. Der Weg beschreibt zwischen Kiefernwäldern und Ginsterbüschen hindurch einen Halbkreis um den Sockel. An der Einsattelung Las Palomas links erreichen wir über Felstreppen das rötlich ausschimmernden Gipfelplateau des Roque Nublo. Von hier aus geniessen wir eine phantastische Aussicht auf das Zentrum und den Westen der Insel. + Arteara Wir passieren Arteara, dessen Zentrum im 15. Jh entstand. Anschliessend nimmt uns der Parque arqueológico mit seinen Ausgrabungen auf dem Guanchenfriedhof in seinen Bann. Angrenzend kommen wir in den Palmenwald, eingebettet in Plantagen mit Zitrusfrüchten, Feigen, Papaya, aber auch Sträuchern und Kakteen. Angesichts der riesigen Pflanzen kommt Dschungelfeeling auf (aber ohne Schlangen etc.). Eckdaten: Basiskurs Nordic Walking / Trekking in Theorie und Praxis. ganztägig, reine Gehzeit ca. 2 Std. vormittags und 1 Std. nachmittags. Anforderung leichte Tour Treffpunkt: Erfragen bei FunAction Ausrüstung: festes Schuhwerk, bequeme Bekleidung, Rucksack, Regenschutz, Sonnencreme Leistungen: Abholung vom Treffpunkt und Rücktransport, Nordic Walking Guide, NW-Stöcke werden gestellt , Kanarisches Essen Kursgebühr 49,-- € / Person • jetzt reservieren
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Ganzkörpertraining, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
